라운드숄더·굽은등, 지금 어떤 상황에 해당하나요?
증상의 수보다 시작 시점과 반복 조건, 기존 진단·치료와 생활에 미치는 영향을 알려주세요.
- 등과 어깨가 앞으로 굽어 보여요
- 오래 앉으면 목·등이 뻐근해요
- 운동할 때 팔을 올리기 불편해요
- 스스로 등을 펴도 모양이 거의 변하지 않습니다.
- 성장기부터 등이 점점 굽어 보입니다.
- 골다공증이나 외상 뒤 등이 굽고 아픕니다.
진료에서 확인하는 항목
우선 평가가 필요한 상태를 먼저 가르고, 기존 검사·복용약과 일상 기능을 함께 확인합니다.
- 자세와 움직임
- 서기·앉기 자세와 스스로 펴는 범위, 어깨·흉추 움직임을 확인합니다.
- 구조적 원인 구분
- 고정된 변형, 성장기 변화, 골다공증과 외상 이력이 있으면 필요한 영상·전문 평가를 검토합니다.
- 기록의 일관성
- 사진·체형 측정은 같은 거리와 자세 등 조건을 맞춰 비교합니다. 모아레 등 체형 기록이 필요한 영상 진단을 대신하지는 않습니다.
- 기존 자료
- 불편한 자세와 지속 시간
- 복용·치료 계획
- 기존 척추 영상이 있다면 준비
- 생활과 변화
- 운동·보조기·교정 치료 이력

About rounded-shoulders
라운드숄더·굽은등은 어떤 상태인가요?
라운드숄더·굽은등은 어깨가 앞으로 모이거나 등이 굽어 보이는 자세를 설명하는 표현으로, 겉모습만으로 원인이나 치료 필요성을 결정하지 않습니다. 생활 자세와 움직임 습관, 척추의 구조적 변화 등이 관여할 수 있어 스스로 자세를 바꿀 수 있는지와 통증·어깨 움직임을 함께 평가합니다.
라운드숄더는 어떤 상태인가요?
라운드숄더는 어깨가 앞으로 말린 자세로, 거북목·등 굽음(흉추 후만)과 함께 나타나는 상부교차증후군의 한 요소로 다뤄지며 연구에서는 각 자세의 각도로 변화를 평가합니다. 상부교차증후군 운동치료 체계적 문헌고찰(2024)
- 함께 보는 자세
- 거북목, 라운드숄더, 흉추 후만(등 굽음)
- 평가
- 각 자세의 각도를 측정해 운동 전후 변화를 비교합니다.
- 목 통증과의 관계
- 컴퓨터·스마트폰 사용 증가로 경항통 환자가 늘고 있으며, 경항통은 재발·만성화되기 쉽습니다. 경항통 한의표준임상진료지침(2021)
상부교차증후군 체계적 문헌고찰의 평가 항목 · 상부교차증후군 운동치료 체계적 문헌고찰(2024)
- 국내에서 경항통으로 진료받은 외래환자는 2018년에만 130만 명이 넘었습니다. 경항통 한의표준임상진료지침(2021)
오래가는 이유
어깨 말림과 등 불편은 왜 반복될까요?
같은 자세가 오래 이어지고 어깨·흉추 움직임이 줄며, 성장기 후만·골다공증·외상 같은 고정된 구조 변화가 있을 수 있고, 사진의 변화와 실제 기능의 변화가 다를 수 있기 때문입니다.
- 01
같은 자세가 오래 이어집니다
업무·학습 환경과 휴식이 바뀌지 않으면 부담이 반복됩니다.
- 02
어깨와 흉추 움직임이 줄었습니다
통증을 피하면서 팔 올리기와 등 움직임이 더 제한될 수 있습니다.
- 03
고정된 구조 변화가 있을 수 있습니다
성장기 후만·골다공증·외상은 영상과 전문 평가가 필요할 수 있습니다.
- 04
사진과 기능 변화가 다를 수 있습니다
모양이 달라져도 통증·팔 사용이 나아졌는지 따로 확인합니다.
참신통의 라운드숄더·굽은등 치료방법
바꿀 수 있는 자세와 고정된 변형을 구분합니다
앉아 있는 시간·목과 등 통증·팔 움직임의 변화를 경과 관찰 항목으로 정합니다.
라운드숄더·굽은등에는 어떤 치료가 있나요?
라운드숄더·굽은등의 일반적인 관리는 한 자세로 오래 머무는 시간을 줄이고 움직임과 근력 평가에 따라 개인별 운동을 하는 것이며, 고정된 변형·골다공증·외상이 의심되면 영상과 전문 평가를 먼저 받습니다. 영상검사와 전문 평가는 해당 의료기관에서 받으며, 이 페이지에서는 일반적인 치료 선택지로 안내합니다.
한 자세로 오래 머무는 시간을 줄이고 업무·학습 환경과 휴식 방법을 점검합니다. 하루 종일 힘주어 등을 펴도록 요구하지 않습니다.
움직임과 근력 평가에 따라 운동 범위를 정합니다. 통증을 참는 과도한 스트레칭이나 보편적인 교정 횟수를 제시하지 않습니다.
참신통은 라운드숄더·굽은등을 어떻게 진료하나요?
참신통한의원 강남 청담본원은 라운드숄더·굽은등 진료에서 평조진단(체질진단)으로 체질을 확정한 뒤, 체질에 맞춘 평조침법(침 치료)과 평조체질차(체질에 맞춘 차)로 치료를 시작합니다. 약침은 필요할 때 더하고, 모아레상 틀의 어긋남이 크면 평조틀정(교정치료)을 권하며, 맥진기상 질의 손상이 크면 평조약방(맞춤 한약)을 시행합니다. 평조체질차를 원하지 않으면 평조진단과 홍로침법으로 구성된 일반치료를 선택할 수 있습니다. 경과는 앉아 있는 시간·목과 등 통증과 팔 올리는 범위를 같은 기준으로 비교해 확인합니다. 참신통한의원은 40년 임상 경력의 김용태 원장과 2대 김동욱 원장, 그리고 평조학회 소속의 원장들이 진료하는 한의원입니다.
신경 증상·외상·고정된 변형·성장기 변화와 골다공증을 확인해 안전 범위를 정합니다. 구조적 변형의 교정이나 영구적인 자세 변화를 보장하지 않습니다.
필요한 평가와 표준치료를 먼저 확인합니다. 구조적 후만이나 골절이 의심되면 영상·전문 평가를 우선합니다. 영구적인 자세 교정이나 척추 곡선 회복을 보장하지 않습니다.
확인하는 변화 같은 조건의 기록: 자세 사진이나 측정 조건을 맞춰 표면 형태의 변화를 참고하되 치료 결과를 사진만으로 판단하지 않습니다. 생활의 편안함: 앉아 있는 시간, 목·등 불편과 팔을 올리는 범위를 처음 불편했던 상황과 비교합니다. 유지·보류·의뢰: 기능이 좋아지면 운동과 휴식 방법을 조정합니다. 통증이 악화되거나 고정된 변형·신경 증상이 의심되면 한의 치료를 보류하고 필요한 전문 평가를 이어갑니다.
검사의 역할 모아레와 자세 사진은 표면 형태를 비교하는 참고자료이며 구조적 후만이나 골절을 확인하는 영상검사가 아닙니다.
참신통만의 치료원칙
같은 라운드숄더·굽은등이어도,
같은 몸은 없습니다.
라운드숄더·굽은등이라는 이름이나 겉모습만으로 판단하지 않고 자세의 가변성·어깨와 흉추 움직임·통증·성장·외상·골다공증과 실제 생활 기능을 함께 살핍니다.
자세의 모양과 함께 오래 앉아 있을 때의 편안함, 팔을 쓰는 범위와 생활 습관을 봅니다. 사진의 변화와 통증·기능의 변화를 나누어 설명합니다. 모아레와 자세 사진은 표면 형태를 비교하는 참고 자료이며 고정된 척추 변형이나 골절을 확인하는 영상검사를 대신하지 않습니다.
라운드숄더·굽은등 진료는 몇 번, 어떤 순서로 받나요?
첫 진료에서 증상과 기존 검사·복용약을 확인하고 평조진단으로 체질을 확정한 뒤 치료를 시작하며, 진료 때마다 같은 기준으로 변화를 비교합니다. 치료 횟수는 처음부터 정해 두지 않고 경과에 따라 간격과 변경·종료를 의논합니다.
- STEP 01
몸을 이해합니다

모아레 검사 · 참신통한의원 위례점 자세의 가변성·어깨와 흉추 움직임·통증·성장·외상·골다공증을 확인하고 평소 건강 상태와 몸의 틀·질을 살핍니다. 평조진단으로 체질을 확정하고, 모아레(경근무늬측정검사)로 틀의 어긋남을, 맥진기로 질의 상태를 살핍니다.
- 평조진단
- 약 10분
- 모아레 검사
- 약 1분
- 맥진기 검사
- 약 5분
참신통만의 체질진단으로 시작합니다
참신통이 개발한 평조진단으로 체질을 확정하고, 체질에 맞춘 침과 평조체질차로 치료를 시작합니다.
- STEP 02
치료를 설계하고 시작합니다

치료실 · 참신통한의원 위례점 평조진단으로 확정한 체질에 맞춰 틈을 조화롭게 하기 위해 평조침법과 평조체질차를 먼저 시행하고, 필요시 약침요법을 더합니다.
- 침 치료
- 약 1분
진찰 결과를 치료 선택으로 연결합니다
확인한 소견이 평조침법·평조체질차·약침·교정 가운데 어떤 선택으로 이어지는지 설명하고, 다음 진료에서 다시 확인할 기준을 정합니다.
- STEP 03
변화를 살피고 유지합니다
내원할 때마다 증상과 기능, 객관적 지표를 구분해 다시 평가하고 치료가 끝난 뒤에는 유지 관리로 전환합니다.
유지·간격 조정·종결을 함께 정합니다
처음 정한 생활 기능과 증상을 같은 기준으로 비교합니다. 호전되면 간격과 종결을 의논하고, 변화가 없거나 새 증상이 생기면 평가와 계획을 다시 확인합니다.
경과에 따른 다음 단계
- 호전되면치료 간격 조정·종료를 논의합니다.
- 변화가 없거나 새 증상이 생기면진단을 다시 확인하고 필요한 전문 진료를 안내합니다.
소요 시간은 청담본원 기준입니다.
누가 진료하나요?
청담본원은 1대 원장과 2대 원장이 함께 진료합니다.
청담본원 프로그램 비교
라운드숄더·굽은등 진료는 체질에 맞춘 침과 평조체질차로 시작합니다. 청담본원 김동욱 원장의 기본 관리치료(평조진단·홍로침법·평조뜸법·평조부항·물리요법·평조체질차)는 재진 1회 기준 65세 미만 16,000원, 65세 이상 11,000원입니다. 평조체질차를 원하지 않으면 평조진단·홍로침법으로 구성된 일반치료를 선택할 수 있으며, 같은 재진 기준 65세 미만 7,400원, 65세 이상 4,900원입니다. 김용태 원장 진료는 연령과 관계없는 재진 기준의 별도 가격표를 따릅니다.

2대 원장 · 청담본원 대표원장
김동욱 원장
김용태 원장의 임상 경험을 이어받아 현대의학의 지식과 한의학의 관점을 함께 공부합니다. 어디가 아픈지부터 생활에서 무엇이 힘든지까지 듣고, 치료를 선택한 이유를 설명하겠습니다.
아래 표는 재진 1회 기준
- 일반치료 · 차 제외 선택평조진단 / 홍로침법
- 65세 미만 7,400원65세 이상 4,900원
- 관리치료 · 기본 안내평조진단 / 홍로침법 / 평조뜸법 / 평조부항 / 물리요법 / 평조체질차
- 65세 미만 16,000원65세 이상 11,000원
- 집중치료관리치료 + 약침치료
- 65세 미만 36,000원65세 이상 30,000원
- 교정치료집중치료 + 홍로틀정
- 65세 미만 86,000원65세 이상 80,000원
이 의료진의 진료 범위
- 우선 고려
- 수면·피로·소화·체온 변화처럼 여러 불편이 함께 있거나 체질 진료를 의논하려는 경우
- 초진 결정
- 평조진단과 진찰 뒤 평조침법·평조체질차·약침·교정치료 중 필요한 범위를 설명합니다.
- 동국대학교 한의학과 졸업
- 전) 사암당한의원 중랑분원 진료원장
- 척추신경추나의학회 정회원
- 한방비만학회 정회원
- 대한약침학회 정회원
- 대한한의학회 정회원
1대 원장 · 청담본원 특화·내과 진료
김용태 원장
40년 임상 경력으로 참신통의 임상적 질문과 진료 원리를 이어 오며 청담본원 특화·내과 진료를 담당합니다.
아래 표는 연령 공통 · 재진 1회 기준
- 집중치료평조진단 / 홍로침법 / 평조부항 / 평조뜸법 / 약침치료 / 물리요법 / 평조체질차
- 60,000원
- 교정치료집중치료 + 홍로틀정
- 120,000원
- 천수교정평조진단 / 천수침법 / 천수틀정 / 평조부항 / 평조뜸법 / 약침치료 / 물리요법 / 평조체질차
- 220,000원
이 의료진의 진료 범위
- 우선 고려
- 오래 이어진 복합적인 불편으로 천수침과 평조틀정을 포함한 특화 진료 상담을 원하는 경우
- 초진 결정
- 통증·다이어트 진료가 아닌 특화·내과 진료 범위에서 집중치료·교정치료·천수교정 중 필요한 범위를 정합니다.
- 초진·검사 추가 비용
- 초진 진찰료 약 2,000원모아레 초진 30,000원 · 이후 무료맥진기 소액 본인부담금 별도
표시 금액은 재진 1회 실제 결제액이며 면세입니다. 초진 시 약 2,000원이 추가됩니다.
의료진 판단에 따라 별도 비급여 검사를 시행하면 검사 비용이 추가될 수 있으며, 진찰 결과에 따라 치료·처방 내용과 비용이 달라질 수 있습니다.
청담본원에서 진료합니다
라운드숄더·굽은등 진료는 서울특별시 강남구 학동로67길 5, 인주빌딩 2층에 있는 청담본원에서 받을 수 있습니다. 다른 지점의 진료 범위는 아래에서 지점을 선택해 문의해 주세요.
- 주소
- 서울특별시 강남구 학동로67길 5, 인주빌딩 2층
- 진료시간
- 월·화·수·목·금 09:00–18:00토 09:00–14:00
기존 검사와 가장 불편한 상황을 알려주세요
불편한 자세와 지속 시간 · 기존 척추 영상이 있다면 준비 · 운동·보조기·교정 치료 이력 · 성장기 여부와 골다공증·외상 정보
자료를 모두 갖추지 못했어도 증상이 시작된 시점과 현재 치료, 지금 가장 어려운 일상부터 알려주세요.
자주 묻는 질문
사진만으로 교정이 필요한지 알 수 있나요?
사진만으로 판단하지 않습니다. 움직임·증상·구조적 변화 여부를 함께 확인해야 합니다.
몇 번 치료하면 펴지나요?
원인과 움직임, 생활환경에 따라 다릅니다. 정해진 횟수나 영구 교정을 약속하지 않고 기능과 기록을 비교합니다.
첫 진료에 어떤 자료를 가져가면 좋나요?
최근 검사·영상 결과와 복용 중인 약·한약·보충제 목록, 증상이 시작된 시점과 생활에서 가장 불편한 상황을 준비하면 진료 목표를 정하는 데 도움이 됩니다.
라운드숄더·굽은등은 어느 의료기관에서 먼저 확인해야 하나요?
외상 뒤 갑자기 등이 굽거나 심한 통증이 생긴 경우, 진행하는 힘 빠짐·감각 이상 또는 호흡 불편은 먼저 의료 평가를 받으세요. 외상 뒤 갑자기 등이 굽거나 심한 통증, 진행하는 힘 빠짐·감각 이상, 새로 생긴 호흡 불편, 성장기에 빠르게 진행하는 고정된 변형 같은 변화가 있으면 한의 진료보다 해당 전문 평가가 먼저입니다. 이런 신호가 없다면 기존 검사·치료 기록을 가져와 청담본원에서 병행 진료 범위를 상의할 수 있습니다.
라운드숄더·굽은등에 침 치료는 효과가 있나요?
경항통 한의표준임상진료지침(2021)은 "경항통 환자 임상진료 시 증상 개선을 위해 침치료를 시행하는 것을 권고한다"(A등급 · 높은 근거)라고 밝힙니다. 이 권고의 대상은 목 통증(경항통)이 있는 성인이며, 모든 환자에게 같은 효과를 보장하거나 참신통 고유 치료법의 효과를 직접 입증하지 않습니다. 참신통에서는 앉아 있는 시간·목과 등 통증과 팔 올리는 범위를 같은 기준으로 비교하며 경과를 살핍니다.
참신통한의원의 라운드숄더·굽은등 진료비는 얼마인가요?
라운드숄더·굽은등 진료는 체질에 맞춘 침과 평조체질차로 시작합니다. 청담본원 김동욱 원장의 기본 관리치료(평조진단·홍로침법·평조뜸법·평조부항·물리요법·평조체질차)는 재진 1회 기준 65세 미만 16,000원, 65세 이상 11,000원입니다. 평조체질차를 원하지 않으면 평조진단·홍로침법으로 구성된 일반치료를 선택할 수 있으며, 같은 재진 기준 65세 미만 7,400원, 65세 이상 4,900원입니다. 김용태 원장 진료는 연령과 관계없는 재진 기준의 별도 가격표를 따릅니다. 초진 시 진찰료 약 2,000원이 추가됩니다. 모아레 체형검사는 초진 시 30,000원이며 이후 무료이고, 맥진기 검사는 소액의 본인부담금이 별도로 추가됩니다. 청담본원 기준 평조진단 약 10분, 모아레 검사 약 1분, 맥진기 검사 약 5분, 침 치료 약 1분이 걸립니다. 문진·설명 등을 포함한 전체 방문 시간은 예약 전 확인해 주세요.
건강보험이 적용되나요?
침법·평조부항·평조뜸법·평조틀정은 건강보험이 적용되는 급여 치료이고, 약침·평조체질차·물리요법은 비급여입니다. 맥진기 검사는 급여 항목으로 소액의 본인부담금이 추가되고, 모아레 체형검사는 비급여로 초진 때 30,000원이며 이후에는 무료입니다. 진찰 결과에 따라 치료·처방 내용과 비용이 달라질 수 있으며, 다른 지점의 진료 범위와 비용은 해당 지점에 문의해 주세요.
라운드숄더에는 어떤 치료가 근거가 있나요?
22편 연구의 메타분석에서 근력·스트레칭·어깨 중심 운동과 전신을 아우르는 운동이 거북목·라운드숄더·등 굽음 각도를 개선했고, 목 통증이 함께 있으면 경항통 한의표준임상진료지침이 침과 추나 치료를 권고합니다(A등급). 상부교차증후군 운동치료 체계적 문헌고찰(2024)경항통 한의표준임상진료지침(2021)
치료법별 권고 표 보기
| 치료 | 무엇을 하나요 | 진료지침 권고 |
|---|---|---|
| 교정 운동 | 가슴 근육 스트레칭과 등·어깨 뒤쪽 근력 운동을 합니다. |
|
| 침 치료 | 목·어깨와 관련 경혈에 침을 놓습니다. |
|
| 추나 치료 | 손으로 목과 척추, 근육을 움직이고 교정하는 수기치료입니다. |
|
한의표준임상진료지침 권고등급: A등급 ‘사용할 것을 권고한다’
한의 권고는 목 통증(경항통)에 대한 것으로 라운드숄더 자세 자체의 교정을 입증하지 않으며, 참신통 고유 치료(평조틀정·홍로틀정 등)의 효과를 직접 입증하지 않습니다. 어깨를 들 때 통증이나 힘 빠짐이 있으면 어깨 질환 평가가 먼저입니다.
참신통의 진료 용어는 무슨 뜻인가요?
용어 풀이 보기
- 틀·틈·질참신통이 몸을 이해하는 세 가지 기준
- 틀은 몸의 구조, 틈은 몸의 안과 밖이 소통하는 자리(경혈), 질은 세포와 조직의 상태를 뜻합니다.
- 평조진단참신통의 체질 진단법
- 참신통이 개발한 진단법입니다. 정식 평조진단으로 체질을 확정하고, 쾌속치료(총퇑침법)에는 모아레·맥진기 없이 약식 평조진단을 씁니다.
- 평조침법체질에 맞춘 참신통의 침 치료
- 틈(경혈)을 다루는 침법입니다. 총퇑침법·홍로침법·천수침법이 있습니다.
- 홍로침법정식 체질 진단 뒤 시행하는 침 치료
- 정식 평조진단으로 체질을 확정한 뒤 시행합니다. 틈을 통해 틀과 질을 간접적으로 바로잡는 침법으로, 몸에 맞는 혈자리가 두 시간마다 바뀌어 안내받은 시간에 침을 뗍니다. 약침치료를 함께 시행할 수 있습니다.
- 평조체질차체질에 맞춘 차
- 평조진단으로 확정한 체질에 맞춰 평조침법과 함께 먼저 씁니다.
- 평조약방참신통의 맞춤 한약
- 맥진기상 질의 손상이 크면 시행하는 맞춤 한약입니다.
- 평조틀정몸의 틀을 바로잡는 참신통의 교정 치료
- 모아레상 틀의 어긋남이 크면 권합니다. 평조추나·홍로틀정·천수틀정이 있습니다.
- 홍로틀정골반을 바로잡는 교정 치료
- 몸의 틀을 직접 바로잡는 치료로, 치료 부위는 골반뿐입니다. 평조진단으로 정한 자리를 골타추나용 해머로 두드립니다.
- 평조부항 · 평조뜸법체질 진단 뒤 시행하는 부항과 뜸
- 정식 평조진단으로 체질이 정해진 뒤 시행합니다. 평조부항은 유관법으로 부항만 시행하고 필요한 경우에만 자락으로 사혈하며, 평조뜸법은 전기뜸으로 간접구를 시행합니다.
- 약침요법경혈에 약침액을 주입하는 한의 치료
- 참신통에서는 평조침법과 평조체질차를 먼저 시행하고, 필요할 때 약침요법을 더합니다.
- 모아레(경근무늬측정검사)몸의 구조와 균형을 보는 체형 검사
- 몸의 틀, 곧 구조와 균형을 살피는 참고 검사입니다.
- 맥진기맥을 측정하는 검사 장비
- 몸 안의 상태, 곧 질을 살피는 참고 검사입니다. 진찰 소견과 함께 판단합니다.